Léčivá síla jehličí
Možná jste si všimli, že se vám v posledních dnech doma lépe dýchá, máte víc energie a cítíte se v pohodě. Poděkujte vánočnímu stromku! Ten totiž není jen symbolem svátků, ale i přírodním zdrojem prospěšných silic, které podporují vaše zdraví i psychickou pohodu.
Jehličí uvolňuje do ovzduší silice s řadou pozitivních účinků.
Tyto silice působí jako přírodní čistič vzduchu. Eliminují bakterie, viry a další patogeny. Příjemná vůně je tak jen vedlejším benefitem – hlavní výhodou je lepší kvalita vzduchu, který dýcháme.
Přínos pro dýchací cesty a imunitu
Silice obsažené v jehličí prokazatelně pomáhají zlepšovat funkci dýchacích cest. Jejich inhalace může zmírnit příznaky nachlazení a usnadnit dýchání. Navíc tyto látky podporují imunitní systém, což je v zimním období velmi žádané.
Zvlášť bohaté na silice je jehličí jedle, ale příznivé účinky nabízí i smrk, borovice nebo jalovec. Již starověké civilizace využívaly smrkové esence k léčbě dýchacích potíží, což dokazuje dlouhou tradici těchto přírodních prostředků.
Více o tom, jaké benefity pro naše zdraví přinášejí jednotlivé druhy stromů se dočtete ZDE.
Jehličí pro klidnější mysl
Kromě fyzického zdraví pomáhají silice z jehličí i našemu psychickému rozpoložení. Jejich vůně má uklidňující a antistresový účinek, pomáhá odbourávat napětí a zlepšuje náladu. Proto se jehličnany často používají v aromaterapii k relaxaci a podpoře psychické pohody.
Teplo domova v kombinaci s příjemnou vůní živého stromku může vytvořit ideální prostředí pro odpočinek a regeneraci.
Jak maximalizovat účinky jehličí
Pravidelně stromek roste: Zvýšená vlhkost pomáhá uchovat čerstvost jehličí a jeho schopnost uvolňovat silice.
Vyberte zdravý stromek: Už při samotné koupi dbejte na kvalitu – čerstvé jehličí má nejvyšší obsah silic. Zkuste napřesrok pořídit stromek přímo od lesníků, nebo majitelů lesa.
Zajímavost: Jehličí a jeho detoxikační účinky
V lidové medicíně se z jehličí vyrábějí čaje a koupele pro detoxikaci organismu. Například smrkové jehličí se používá k podpoře prokrvení a uvolnění svalů. I během Vánoc si můžete připravit jednoduchou koupel: zalijte hrst čerstvého jehličí horkou vodou, nechte louhovat a přidejte do vany.
Přečtěte si také: Léčivá síla jehličnanů nebo 7 benefitů, které les přináší našemu zdraví